auto exame câncer de mama

Auto exame – Leve o outubro rosa a sério

Se prevenir contra doenças é algo muito importante, se informe, espalhe esse conhecimento, faça o auto exame nesse outubro rosa.

Câncer de mama é assunto sério. Aproximadamente 80% dos tumores são descobertos pela própria mulher fazendo o auto exame. Com a campanha outubro rosa, é importante seguir as orientações divulgadas nela e ficar sempre atenta para não ser negligente no restante do ano.

auto exame câncer de mama

Se programe para fazer seu auto exame pelo menos uma vez por mês. Vale colocar um lembrete no celular, cuidar da sua saúde é importante e a descoberta precoce de um tumor te deixa mais perto da cura.

Para fazer seu auto exame da forma correta, basta seguir as instruções abaixo:

auto exame câncer de mama

Nas redes sociais é comum ver muitas pessoas mudando suas fotos no perfil, divulgando a importância de se prevenir contra o câncer de mama, mas muitas vezes, falamos sobre o assunto, mas esquecemos de praticá-lo. Se essa é a sua realidade, continue falando sobre o outubro rosa, mas se inclua nele, faça o auto exame, agende a sua mamografia, se consulte com seu ginecologista, saia do sedentarismo. Cuide de você!

Se ao apalpar as suas mamas você perceber um caroço, procure um médico e em caso de um câncer, não se desespere, confie em Deus e faça o tratamento o mais rápido possível, busque estar rodeada de pessoas que te amam durante os momentos mais difíceis e encha-se de esperanças, você pode o mais breve do que imagina ouvir o tão sonhado diagnóstico de cura.

câncer de mama

Durante o outubro rosa, os relatos que temos são de mulheres que dizem estar mais fortes, amáveis e informadas para encarar a vida após um tratamento que exigiu todo o esforço físico e psicológico para sair bem dessa, por mais que as marcas no corpo mostrem um pouco dessas dificuldades, vencer a luta contra o câncer é sempre maravilhoso!

câncer de mama

Vista a camisa do outubro rosa, se informe, faça o auto exame, compartilhe essa informação e seja o apoio que alguém que está lutando nesse momento precisa!

auto exame câncer de mama

 

vida saudável

Hábitos para uma vida saudável

Algumas doenças não têm sintomas, por isso é importante fazer checkup anualmente e manter hábitos saudáveis para ter uma vida de qualidade.

 
Você sabe que todo ano é importante fazer um checkup da saúde, mas bateu aquela dúvida de por onde começar? Siga as dicas abaixo e você estará segura em relação a sua saúde.

Geralmente, é recomendado realizar exames (ultrassom pélvico e de mama) anualmente. E a mamografia, após os 40 anos. Quem tiver vida sexual ativa, deverá incluir o papanicolau nessa lista.

 

exames de rotina

Pra quem já está na menopausa, a densitometria óssea é indicada como adicional. Já os exames de sangue e outros clínicos de mesma linhagem fazem parte de qualquer rotina, de acordo com as queixas e faixas etárias de cada mulher.

idosos

Seu corpo pode te sinalizar para algum problema, atenção para alguns sinais do corpo: as cólicas incapacitantes em pacientes jovens podem indicar endometriose. Já a sonolência, a fraqueza e a depressão têm grandes chances de estarem associadas a anemias e alterações na tireoide.

Por outro lado, câncer na mama, no ovário, no endométrio e no colo podem não ter sintomas clínicos. Em razão disso, fazer os exames é algo extremamente importante.

atividade física

Sempre que falamos em saúde é importante lembrar sobre o quanto os exercícios físicos são benéficos na nossa vida, ele são ótimos preventivos para diversas doenças. Uma boa dica é escolher uma atividade que te dá prazer senão, assim que a empolgação passar você vai desistir: dança, natação, yoga, pilates, caminhada ou corrida ao ar livre, praticar algum esporte, todos esses são ótimos e podem ser divertidos, te dar prazer e deixar de bem com a vida, então, se você é da turma que não curte puxar ferro na academia escolha outra opção. O importante é não ficar parada!

alimentação saudável

Crie uma rotina que te impulsione a uma vida saudável. Não compre alimentos prejudiciais a saúde, se você não os tem em casa fica mais fácil manter uma alimentação saudável; beba muita água; prefira a escada ao invés do elevador; combine com uma amiga para fazerem atividade física juntas… Faça essas coisas virarem hábitos e depois você não saberá viver sem. Vai valer a pena!

vida saudável

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outubro rosa

Outubro Rosa

 

outubro rosa
Foto: arquivo pessoal

OUTUBRO ROSA: MÊS DE APOIO À LUTA CONTRA O CÂNCER DE MAMA!

Eu sei, já estamos no final do mês, mas ele continua assim: ROSA! E a prevenção deve ser permanente. Essa causa é linda, importantíssima e merece sua atenção.

Nós da Romântica Lingerie apoiamos a I Caminhada e Corrida Outubro Rosa realizada pela Exclusive Esmalteria e Casa Pimentel. O evento teve como foco a conscientização dos cuidados com a saúde da Mulher e da prevenção contra o câncer de mama. O objetivo é propagar a influência do diagnóstico precoce e reforçar a importância dele para a prevenção da doença.

Além da caminhada e da corrida, foram oferecidas aula de zumba, aerobahia, ritmos, ioga e vários brindes para as participantes.

“PREVENIR é um ato de AMOR… Com você, com seu corpo e com todos que te amam”.

Junte-se a nós e apoie essa causa #RomânticaLingerieNaCampanhaOutubroRosa

Edson Ribeiro Fotografia
Edson Ribeiro Fotografia